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La verdad sobre los carbohidratos

14

Dez 2015

La verdad sobre los carbohidratos

Existen cientos de dietas y profesionales que están a favor, o en contra, del consumo de carbohidratos. Antes de tomar una postura, es importante preguntarnos: ¿qué son? Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los principales componentes de nuestra dieta diaria, y son una categoría de alimentos que incluye azúcares, almidones y fibra. Su función principal es ser suministro de energía para nuestro…

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Uso racional de antibióticos

19

Nov 2015

Uso racional de antibióticos

Tomate un segundo para pensar lo siguiente: ¿cuántos antibióticos tiene tu botiquín? Y ¿cuántas veces en el último año preferiste automedicarte antes que visitar a tu médico? El mal uso de los antibióticos es un problema que preocupa cada vez más a nivel mundial. La OMS ha emitido un alerta en el que comunica algunas de las consecuencias de la resistencia a los antibióticos: *…

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Los niños y los ejercicios: guía práctica

21

Out 2015

Los niños y los ejercicios: guía práctica

Los niños con buena salud están moviéndose constantemente: cuando juegan, corren y saltan se están ejercitando. A pesar de esto, la sociedad en que vivimos puede llevarlos a tener un estilo de vida sedentario, utilizando el tiempo libre para jugar videojuegos en lugar de estar al aire libre. El ejercicio físico tendría que ser una actividad irreemplazable en los niños, ya que aporta múltiples beneficios:…

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Hidratación ¿Sólo al ejercitarse?

13

Mai 2014

Hidratación ¿Sólo al ejercitarse?

La hidratación es ampliamente sugerida y recomendada por médicos y especialistas. La ingesta de agua es, según expertos, de gran importancia para un buen funcionamiento del organismo. Los deportistas y quienes practican actividad física regularmente, conocen el valor que tiene una correcta hidratación. La pérdida de agua y electrolitos que se produce durante el ejercicio a través del sudor, demanda al organismo el aporte de…

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