Blog


La verdad sobre los carbohidratos

14

dic 2015

La verdad sobre los carbohidratos

Existen cientos de dietas y profesionales que están a favor, o en contra, del consumo de carbohidratos. Antes de tomar una postura, es importante preguntarnos: ¿qué son? Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los principales componentes de nuestra dieta diaria, y son una categoría de alimentos que incluye azúcares, almidones y fibra. Su función principal es ser suministro de energía para nuestro…

Leer mas


Protegé tus huesos desde adentro

07

oct 2015

Protegé tus huesos desde adentro

El paso del tiempo y una alimentación deficiente pueden favorecer la aparición temprana de enfermedades relacionadas con el esqueleto, como la osteoporosis. Dos nutrientes son esenciales para fortalecer nuestros huesos y dientes: Uno es el calcio, que ayuda no sólo a los huesos, sino también a los músculos, nervios y células a funcionar normalmente. El cuerpo necesita calcio para producir huesos saludables, y este puede…

Leer mas


10 alimentos para evitar las arrugas

14

sep 2015

10 alimentos para evitar las arrugas

Es sabido que la genética, el estilo de vida y la exposición solar influyen en la aparición de arrugas prematuras. Pero, ¿sabías que tus hábitos alimenticios también juegan un rol muy importante? Estos son los diez alimentos que tenés que incorporar a tu dieta si estás buscando una piel sana y radiante. 1) Pescados grasos El salmón, las sardinas y la trucha son una gran…

Leer mas