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La verdad sobre los carbohidratos

14

dic 2015

La verdad sobre los carbohidratos

Existen cientos de dietas y profesionales que están a favor, o en contra, del consumo de carbohidratos. Antes de tomar una postura, es importante preguntarnos: ¿qué son? Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los principales componentes de nuestra dieta diaria, y son una categoría de alimentos que incluye azúcares, almidones y fibra. Su función principal es ser suministro de energía para nuestro…

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Uso racional de antibióticos

19

nov 2015

Uso racional de antibióticos

Tomate un segundo para pensar lo siguiente: ¿cuántos antibióticos tiene tu botiquín? Y ¿cuántas veces en el último año preferiste automedicarte antes que visitar a tu médico? El mal uso de los antibióticos es un problema que preocupa cada vez más a nivel mundial. La OMS ha emitido un alerta en el que comunica algunas de las consecuencias de la resistencia a los antibióticos: *…

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Los niños y los ejercicios: guía práctica

21

oct 2015

Los niños y los ejercicios: guía práctica

Los niños con buena salud están moviéndose constantemente: cuando juegan, corren y saltan se están ejercitando. A pesar de esto, la sociedad en que vivimos puede llevarlos a tener un estilo de vida sedentario, utilizando el tiempo libre para jugar videojuegos en lugar de estar al aire libre. El ejercicio físico tendría que ser una actividad irreemplazable en los niños, ya que aporta múltiples beneficios:…

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Protegé tus huesos desde adentro

07

oct 2015

Protegé tus huesos desde adentro

El paso del tiempo y una alimentación deficiente pueden favorecer la aparición temprana de enfermedades relacionadas con el esqueleto, como la osteoporosis. Dos nutrientes son esenciales para fortalecer nuestros huesos y dientes: Uno es el calcio, que ayuda no sólo a los huesos, sino también a los músculos, nervios y células a funcionar normalmente. El cuerpo necesita calcio para producir huesos saludables, y este puede…

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¿Qué son los multivitamínicos?

20

may 2014

¿Qué son los multivitamínicos?

Numerosos factores intervienen en los hábitos nutricionales que desarrollamos. La falta de  tiempo para cocinar y comer, las dietas hipocalóricas y la ingesta de alimentos poco saludables redundan en una alimentación con fuertes falencias. Los multivitamínicos son compuestos pensados para suplir las carencias de vitaminas y minerales que el cuerpo experimenta como consecuencia de estos hábitos nutricionales deficientes. Se trata de suplementos desarrollados médicamente como soporte…

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El envejecimiento en la mujer

12

mar 2014

El envejecimiento en la mujer

El proceso de envejecimiento y desgaste se produce en el cuerpo como consecuencia del paso del tiempo, asociado a una multiplicidad de factores que determinan las condiciones en que éste se manifiesta.  En el cuerpo de la mujer, el envejecimiento se produce de un modo particular, a partir de numerosos aspectos que lo  determinan. El cuerpo femenino experimenta, a lo largo del ciclo de vida,…

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